Hacia una buena autoestima...

“Como lograr la autovaloración personal”                                                       “Ten el valor de equivocarte”  Hegel                                                                                                               

C  Elimina el no soy capaz. Si te tratas mal y eres irrespetuoso contigo mismo, tu dialogo obrara como un freno.

C  NO seas pesimista. NO anticipes el futuro negativamente: Si ves venir el fracaso en cada una de tus actuaciones, ni si quiera te provocará intentarlo. Las profecías negativas suelen convertirse en realidad.

C  NO  seas fatalista. Eres el arquitecto de tu futuro. Construyes tu destino. Por lo tanto tienes el poder de modificar muchas cosas.

C  Trata de ser realista. Acepta tus éxitos, sería injusto contigo desconocer tus logros, pero también acepta tu cuota de responsabilidad en los fracasos. Estos te permitirá sentarte a disfrutar las victorias y a superar la adversidad.

C  No recuerdes solo lo malo. Recuerda los eventos positivos de tu vida y no te fijes solo en las experiencias negativas.

C  Revisa tus metas. Si no hay retos, la resignación estará manejando tu vida. Has una lista de las cosas que has dejado de hacer por puro miedo y plántalas como nuevos retos que iras superando día a día.

C  Ponte a prueba y arriésgate. Recuerda, la única forma de confiar en ti mismo es ponerte a prueba.

C  Trata de ser más flexible, tanto con otros como contigo. No hay nada totalmente bueno o malo.

C  Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas. Escribe tus metas, revísalas, cuestiónalas y descarta aquellas que no sean vitales. Recuerda si tus metas son inalcanzables, vivirás frustrado y amargado.

C   No pienses mal de ti. No eres perfecto. No te insultes ni te faltes el respeto a ti mismo.

 “Está demostrado que la visión que tenemos de nosotros mismos es un factor determinante de nuestra salud mental e incluso física, pues una buena autoestima y autovaloración personal es la base sobre la que se apoya todo nuestro desarrollo.”

Por qué es importante la autoestima?

No puedes tocarla pero afecta tus sentimientos. No puedes verla pero está ahí, cuando te miras al espejo. No puedes oírla pero está ahí, cuando hablas de ti mismo.

Qué es eso tan importante y misterioso? ¡Es tu Autoestima!

Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor. La valoración de si mismo es la fuente de la salud emocional.

La autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.

La autoestima es el núcleo principal alrededor del cual orbita cada aspecto de nuestras vidas. El nivel de bienestar que somos capaces de experimentar, el éxito que podemos manifestar, cuan funcionales son nuestras relaciones, la creatividad que nos permitimos expresar, los logros que somos capaces de actualizar, y tantos otros aspectos de nuestra vida personal, están intrínsecamente ligados a nuestra autoestima.

Origen

Los seres humanos formamos nuestra visión predominante del mundo alrededor de los cinco años de edad. Nuestra autoestima se desarrolla a lo largo de nuestras vidas a medida que formamos esa imagen de nosotros mismos que llevamos en nuestro interior, y lo hacemos a través de nuestras experiencias con otras personas (padres, maestros, hermanos, amigos) y las actividades que realizamos. La autoestima se aprende, fluctúa y la podemos mejorar. 

Lo que piensas acerca de ti mismo es aprendido y almacenado en forma de teorías llamadas autoesquemas. Hay autoesquemas positivos y negativos. Los primeros te llevarán a estimarte, los segundos a odiarte. Estos autoesquemas se entrelazan y la fusión de estos conforman el núcleo principal de la “autovaloración personal”. 

Pueden convertirse en sólidos cimientos  sobre los cuales edificaras un yo fuerte y seguro, o en la  principal  fuente de autoeliminación y automenosprecio. El autoconcepto, la autoestima y la autoeficacia son lo soportes de un buen ego. Si fallas en alguno, será suficiente para que tu autoesquema se muestre cojo e inestable.

ü  El autoconcepto: que piensas de ti mismo

ü  La autoestima: que tanto te gustas

ü  La auteficacia: que tanta confianza tienes en ti mismo

"Señales de alerta de que nuestra autoestima está fallando" 

·         Autocrítica rigorista y desmesurada que le mantiene en estado de insatisfacción consigo misma.

·         Hipersensibilidad a la crítica,  se siente atacada, herida; hecha la culpa de sus  fracasos a los demás.

·         Indecisión crónica, no por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

·         Deseo innecesario de complacer, por el que no se atreve a decir NO.

·         Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta.

·     Culpabilidad neurótica, por lo que se acusa y se condena por conductas, exagera la magnitud de sus  errores y los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por ellos.

·         Hostilidad, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas de poca monta, todo le decepciona y nada lo satisface.

·         Tendencias depresivas, un negativismo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro).

“Está demostrado que la visión que tenemos de nosotros mismos es un factor determinante de nuestra salud mental e incluso física, pues una buena autoestima y autovaloración personal es la base sobre la que se apoya todo nuestro desarrollo.”

Tomado del libro Aprender a Quererse a si mismo. Walter Riso

Qué son las famosas Dificultades de Aprendizaje?

DIFA

Las dificultades de aprendizaje se refiere a un grupo variado de individuos que tienen problemas procesado uno o más tipo de información. Aunque estos niños tienen agudeza visual y auditiva norma al nivel de órganos sensoriales,  inteligencia normal  promedio y motivación  para aprender tienen una disparidad entre la habilidad y la ejecución de una o más áreas tales como escuchar, leer, escribir, razonar, manjar las matemáticas, entre otras. Estos se conocen como problemas de aprendizaje verbales.

Además existe otra categoría; problemas no verbales. Estos se ven afectados en la percepción social, independencia y relaciones interpersonales. Los  niños tienen problemas en la orientación de formas, imagen corporal, reconocimiento facial y organización visual – motora entre otros.

  

A estos niños se le dificulta de manera particular el aprendizaje de tres materias especificas: lectura, escritura y matemáticas; y en la expresión o recepción del lenguaje. A pesar de tener una inteligencia normal, o incluso excelentes en algunas áreas, y ausencia de problema sensoriales o motores;  presentan deficiencias con relación a lo esperado en un niño de su misma  edad.  Los problemas de aprendizaje se hacen evidentes en los primeros años del período escolar pues están directamente relacionados con materias a partir de las cuales se determina el correcto rendimiento académico. ·         Lectura - dislexia ·         Escritura – disgrafía ·         Aritmética- discalculía

LAS CAUSAS DE ESTAS DIFICULTADES PUEDEN SER:  ·         Factores Peri y Post Natales ·         Lesión Cerebral ·         Disfunción Cerebral mínima ·         Problemas Preceptúales ·         Factores Ambientales

“ALGUNOS SÍNTOMAS DE ALERTA”

• Deficiencia en la lectura
• Deficiencia en la escritura
• Deficiencia en las matemáticas
• No comprende con exactitud lo que se le dice
• Poca coordinación
• Desorientación en espacios libres
• Fácil distracción
• Confusión de palabras y-o letras.
• Hiperactividad
• Irritación o excitación con facilidad
• Olvidadizos
• Inatentos
• Resentimientos por cambio de la rutina

QUE PODEMOS HACER

1. Acudir a profesionales que orienten sobre los síntomas que manifieste su hijo.
2. Detectar si existen antecedentes que puedan ser la causa de las dificultades de aprendizaje.
3. Utilizar metodologías, recursos y sistemas de evaluación acordes a las necesidades del alumno con problemas de aprendizaje.

El Mundo de las Emociones Animales

Este artículo pretende dar a entender el mundo emocional de los animales y por lo tanto mejorar la vida y relación con los mismos. Dar a conocer la historia y trasfondo que hay detrás de las emociones, como lo que lo dispara y así manejar sus consecuencias. Quisiera pedir perdón de antemano fundamentalmente por dos cuestiones que afectan al texto y por lo tanto se trasladan al lector; la primera es por su elevada extensión. La segunda cuestión por la que quiero disculparme deriva del vocabulario empleado, que aunque habiendo puesto todo el interés en adaptarlo, puede que en algún momento, se transforme para mostrar una lectura dura.

Entender la base de la conducta y emociones en los animales, no es tarea fácil, podemos hacer volar nuestra imaginación o volcarnos en nuestro mundo sentimental, lleno de pormenores y de necesidades, pero esto no nos llevaría a comprenderlo, nos llenaría y nos reconfortaría desde el punto de vista humano, pero estaríamos lejos de la realidad.

Dentro de la psicologota humana existen diferencias con el resto del mundo animal, nuestros procesos psicológicos y cognitivos no se desarrollan exactamente igual dentro de nuestra maquina de pensar (cerebro), además otros procesos intrínsicamente ligados a la humanidad hacen su aparición en cada uno de nuestras valoraciones, la humanidad cuenta con la característica, por la que nos diferenciamos del resto del mundo animal, que moderan, en un estado equilibrado psicológicamente hablando, las diferentes resoluciones neuronales, lógicamente estamos hablando de la Ética.

La ética estudia qué es lo moral, cómo se justifica racionalmente un sistema, y cómo se ha de aplicar posteriormente a los distintos ámbitos de la vida personal y social. Como se puede llegar a entender los animales no cuentan con esta característica, propia de la filosofía, ya que ellos (los animales) en base, ya actúan desde el principio de la proporción, el equilibrio y la justicia, sustentado desde los aspectos básicos de consecución del instinto y del proceso que la biodiversidad promueve. Por tanto, en la psicología humana, las emociones son sustancialmente criticadas por la ética y la moral.

Los animales, incluido el hombre, están diseñados con la habilidad de reaccionar a diferentes estímulos, que les permiten sobrevivir ante las problemáticas básicas de existencia. Encontrar recursos (comida o agua) y alimentarse de ellos, delimitar el esfuerzo en la consecución de las acciones (ahorro de energía), optimizando su vida y procurando la no predación. Ellos, reaccionan en el ambiente, de forma individualizada y diferente ante amenazas tanto internas como externas, siendo cada organismo el responsable de organizarse.

Bajo el imperativo biológico de subsistir, heredan características morfológicas y psicológicas, que les ayudan a alcanzar la máxima en su vida: sobrevivir y reproducirse. La carga genética provee y especifica el tipo, los procesos y las funciones que un sistema nervioso puede soportar, mientras que su forma de actuar y sentir son determinadas por otros factores no genéticos, los agentes de socialización y cognición marcaran los principios de adaptación en combinación su maduración instintiva en edad adulta.

El cerebro preparado evolutivamente para responder a ciertos estímulos interactúa con el ambiente como conjunto, cuerpo (Sistema Nervioso Perimetral) y cerebro (Sistema Nervioso Central). El cerebro y el resto del cuerpo constituyen un organismo indisociado (inseparable) e integrado por medio de circuitos regulatorios bioquímicos y neurológicos (endocrino, inmunológico y autonómico). Las respuestas se producen por el cerebro cuando detecta un estimulo o evento cuya presencia, actual o imaginaria dispara la emoción. La respuesta es automática. Por lo tanto desde el punto de vista cerebral los elementos que intervienen en su emocionalidad son el Hipotálamo y la Pituitaria; como receptores ambientales, el cuerpo cuenta con el sistema nervioso perimetral y los sentidos. Se podría explicar esta reacción con un ejemplo trasladado al humano, en donde debido a la repentina subida de la temperatura ambiental, los receptores nerviosos perimetrales repartidos por nuestro cuerpo, informa al cerebro de la necesidad de luchar contar ello, el cerebro ordena al cuerpo su enfriamiento a través de la sudoración; de la misma forma ordenara a través de un impulso reflejo el separar la mano de la fuete de calor que supera el rango de seguridad para el organismo.

En consecuencia, el organismo actúa, dando respuesta a una serie de informaciones que el cerebro en forma de acciones deriva a los diferentes órganos, preparando al cuerpo para su defensa ante la estimulación excitatoria, que produce el desequilibrio psicológico. Las principales manifestaciones que el organismo produce y reflejan que el cerebro esta expuesto a un transito emocional, son observadas en la musculación involuntaria (intestinos, glándulas salivarías, mamarias y la vejiga) y se producen también desordenes en los mecanismos metabólicos (secreciones hormonales). Ejemplos de lo anterior, se establecen en las situaciones de alta emocionalidad en el perro en las conductas de saludo a sus propietarios (su vejiga es sugestionada soltando una micción involuntaria), al ser expuesto a ruidos por inundación que sobrepasan la acción de respuesta en los animales (incontinencia urinaria), en otros casos como en la secuencia en la que el sentido del olfato informa de la presencia de alimento al perro, preparando al organismo para la ingesta produciendo una salivación abundante o el cambio de la pigmentación de algunos órganos en los animales antes situaciones de miedo o estrés (Iguanas, Camaleones, Pigmentación torno-rojiza de la pupila en algunos canidos como el perro o el lobo).

Las diferentes reacciones obligan al organismo, y gobiernan aspectos como la presión cardiaca o el almacenamiento y utilización de proteínas, lípidos y carbohidratos. Motivo por el que habitualmente y de forma llana, se explica la falta de apetito en nuestro perro por estar afectado por una alta emocionalidad, la ansiedad y el miedo, ambas emociones básicas, será necesario estabilizar el cerebro y con ello el organismo para que todo vuelva a funcionar con normalidad. La vuelta al hogar de el propietario o la desaparición del estimulo frustrante, trae el equilibrio necesario y con ello la vuelta a la calma emocional.

Emociones básicas como Miedo, temor, pánico, angustia - aceleran el corazón, respiración corta o entrecortada, inquietud vesperal. Estas, percibidas por el Sistema Límbico ayudan al animal a procesar la información y colocarlo en un estado de alerta que produzcan respuestas autónomas y que buscan un fin útil: esconderse, desplegar coraje. etc

Las emociones se escenifican en el animal en acciones y movimientos visibles apreciables (aproximación y rechazo del organismo con relación a algún objeto – falta de cooperación -) en cara (tensión en labios, ojos redondeados, fruncido de belfos), vocalizaciones (gimoteos), posturas corporales (erizamiento, cola partida, baja postura corporal). En el mismo momento, se producen cambios hormonales y orgánicos (iincremento en actividad – excitación - o decremento en actividad - calma o quietud -) estos han sido representados en estudios a través de encefalogramas que demuestran la actividad emocional. Todas estas reacciones, persiguen de una forma sencilla conseguir asegurar la existencia, por lo tanto cumplir con los dos únicos instintos con los que cuenta el perro, supervivencia y reproducción.

En estudios en los que hemos observado la aparición de las emociones, se ha podido demostrar que estas invaden el organismo incluso antes de que este pueda tener conciencia de ello. Las emociones cumplen con un papel importantísimo dentro de la comunicación, y buscan una utilidad adaptativa.

Para nuestro perro el éxito adaptativo pasa por el grado en que un individuo es capaz de controlar la asimilación del estímulo, le concede mejor probabilidad de que la superación alcance valores sea positivo. Por este motivo será importante la forma de como el animal perciba el estimulo, de ello serán responsables los siguientes factores sobre la percepción: Proximidad al evento, Época en que aprendió el desencadenante, Intensidad emocional, Repetición, Respuesta rápida e intensa, Estado de ánimo y Temperamento.

Por todo lo antes expuesto, será importante para poder ayudar en algún momento a nuestros perros, o deducir el estimulo que produce el desequilibrio emocional Permanecer atento al primer contacto. Poner atención a sus rostros, vocalizaciones y gestos. Poner especial atención en los eventos precipitantes, observar la aparición, remontarse a la fuente que desencadena y contemplar a dónde conducen.

Por Manuel Villar

 Etologia Aplicada

Historia de un perro abandonado

Historia ficticia de un perro abandonado, contada desde el punto de vista del pobre perro durante su corta vida, es muy triste, pero historias como estas se repiten a diario, espero que más de uno se piense dos veces abandonar a su perro después de leer este relato:

1ra. Semana. Hoy cumplí una semana de nacido…! Qué alegría haber llegado a este mundo.

1 mes. Mi mamá me cuida muy bien. Es una mamá ejemplar!

2 meses. Hoy me separaron de mi mamá. Estaba muy inquieta, y con sus ojos me dijo adiós, esperando que mi nueva “familia humana” me cuidara también como ella.

4 meses. He crecido rápido; todo me llama la atención, hay niños en la casa que para mi son “mis hermanitos”. Somos muy inquietos, ellos me jalan la cola y yo le muerdo jugando.

5 meses. Hoy me regañaron. Mi ama se molestó por que me hice “pipi” dentro de la casa; pero nunca me han enseñado donde debo hacerlo. Además duermo en la recamara ¡Ya no me aguantaba!

8 meses. Soy un perro feliz. Tengo calor de un hogar, me siento tan seguro, tan protegido. Creo que mi familia humana me quiere y me consciente mucho. Cuando están comiendo me convidan. El patio es para mi solito y me doy vuelo excavando como mis antepasados lobos, cuando escondieron su comida. Nunca me educan, ha de estar bien todo lo que hago.

12 meses. Hoy cumplí un año. Soy un perro adulto. Mis amos dicen que crecí mucho más de lo que ellos pensaban, que orgullosos deben de sentirse de mi!

13 meses. Que mal me sentí hoy, mi “hermanito” me quitó la pelota. Yo nunca le agarro sus juguetes. Así que se la quité. Pero mis mandíbulas se han hecho muy fuertes, así que lo lastime sin querer. Después del susto me encadenaron, casi sin poderme mover, al rayo del sol. Dicen que van a tenerme en observación, y que soy ingrato. No entiendo nada de lo que pasa.

15 meses. Ya nada es igual…vivo en la azotea. Me siento muy solo… mi familia ya no me quiere. A veces se les olvida que tango hambre y sed. Cuando llueve no tengo un techo que me cobije.

16 meses. Hoy me bajaron de la azotea. De seguro mi familia me perdonó. Yo me puse tan contento, que daba saltos de gusto. Mi rabo parecía rehilete. Encima de eso, me van a llevar con ellos de paseo. Nos enfilamos hacia la carretera y de repente pararon. Abrieron la puerta y bajé feliz, creyendo que haríamos nuestro “día de campo”. No comprendo porque cerraron la puerta y se fueron ¡Oigan, esperen! Ladré… ¡Se olvidan de mí! Corrí detrás del coche con todas mis fuerzas, mi angustia crecía al darme cuenta que casi me desvanecía y ellos no se detendrían. Me habían abandonado.

17 meses. He tratado en vano de buscar el regreso a casa. Me siento y estoy perdido. En mi sendero hay gente de buen corazón que me ve con tristeza y me da algo de comer. Yo les agradezco con una mirada desde el fondo de mi alma. Yo quisiera me adoptaran y sería leal como ninguno pero solo dicen “pobre perrito”, se ha de haber perdido.

18 meses. El otro día pase por una escuela y vi muchos niños y jovencitos con mis “hermanitos”. Me acerqué, y un grupo de ellos, riéndose, me lanzaron una lluvia de piedras, a ver quien tenia mejor tino. Una de esas piedras, me lastimó un ojo, y desde entonces ya no veo con él.

19 meses. Parece mentira cuando estaba más bonito se compadecían más de mi. Ya estoy muy flaco; mi aspecto va cambiando. Perdí mi ojo y la gente más bien me saca a escobazos cuando pretendo echarme en una pequeña sombra.

20 meses. Casi no puedo moverme. Hoy al tratar de cruzar una calle por donde pasan muchos coches, uno me arrolló. Según yo estaba en un lugar seguro llamado cuneta, pero nunca olvidaré la mirada de satisfacción del conductor que hasta se ladeó con tal de centrarme. Ojalá me hubiera matado. Pero solo me dislocó la cadera. El dolor es terrible, mis patas traseras no me responden y con dificultades me arrastré hacia un poco de hierba a la ladera del camino.

Tengo 10 días bajo el sol, la lluvia, el frío, sin comer. Ya no me puedo mover. El dolor es insoportable. Me siento muy mal; quedé en un lugar húmedo y parece que hasta mi pelo se está cayendo. Alguna gente pasa y ni me ve; otras dicen, “No te acerques”.

Ya casi estoy inconsciente; pero alguna fuerza extraña me hizo abrir los ojos. La dulzura de su voz me hizo reaccionar “pobre perrito, mira como te han dejado”, decía… Junto con ella venía un señor con bata blanca, empezó a tocarme y dijo: “Lo siento señora, este perro ya no tiene remedio, es mejor que deje de sufrir” A la gentil dama se le salieron las lágrimas y asintió. Como puede, moví mi rabo y la miré agradeciéndole que me ayudara a descansar. Solo sentí un piquete de la inyección y me dormí para siempre pensando porque tuve que nacer si nadie me quería.

Cuando se cierra una puerta, se abre otra...

La vida siempre tiene desencantos y sinsabores. La felicidad no perdura para siempre, pero al mismo tiempo tampoco perdura la tristeza.
La ira también tiene su lugar, pero se debe controlar y liberarse de ella.
La felicidad es un estado de ánimo, una actitud controlable en la mayoría de las situaciones.
Siempre que sea posible, elige la felicidad. Conserva los buenos recuerdos y desecha las penas y los fracasos.
Permítete cometer errores y date cuenta de que así es como se aprenden las lecciones más importantes en la vida.
El pasado es un ancla que nos retiene. Si no nos liberamos de quiénes éramos, no podremos convertirnos en quienes debemos ser.
Confiar es difícil si no se conoce cuáles serán los resultados.
Cree de todo corazón que maravillosas oportunidades te están aguardando, caminos por recorrer y nuevos senderos por explorar.
Trata este nuevo capítulo de tu vida como una aventura, y hallarás desafíos y recompensas mejores que los que puedas imaginar.

Nuevo Paradigma: Sobredosis de adrenalina

Nuevo Paradigma: Sobredosis de adrenalina: Stress, miedo, ataques de pánico….presentan- con distintos grados de intensidad- los mismos síntomas biológicos originados fundamentalment...

A veces le damos demasiada importancia al pasado y lo convertimos en nuestro eterno presente.

Cuando una puerta se cierra, otra se abre

Siempre cuando una puerta se cierra, otra se abre. Una puerta cerrada debe ser considerada como fuente de una nueva oportunidad, nunca como un fracaso.  Abre una nueva puerta, utilizando tu contratiempo como inspiración para moverte hacia delante y empezar de nuevo.
El destino es lo que tú haces de él.

Las 10 mejores Reflexiones de mi semana

1.  Olvida lo que te hizo daño en el pasado, pero jamás olvides lo que te enseño.
2.  Lo que hoy siente tu corazón mañana lo entenderá tu cabeza.
3.  Las palabras son palabras, las explicaciones son explicaciones, las promesas son promesas.... solo  los  hechos son realidad.
4.  Hay muchas maneras de caerse pero solo una para levantarse... nunca dejes de luchar.
5.  No esperes nada de nadie, así vivirás tranquilo sin desilusiones.
6. No pierdas por error a quien te ama y no intentes amar por error a quien no le importas.
7. Cuando tengas ganas de renunciar a algo, recuerda los motivos que te hicieron llegar hasta allí.
8.  No me arrepiento de mi pasado, pero si del tiempo perdido con la gente equivocada.
9. Una relación no es un juego. Una traición no es amor. Una sonrisa no es felicidad y perdonar no es olvidar.
10.  No me arrepiento de los momentos en que sufrí, llevo mis cicatrices como si fueran medallas.

Hay gente que es mejor perderla que encontrarla.

Cuando realice el curso de hipnosis y su aplicación terapéutica entre los distintos temas que se trataron este  me pareció muy interesante, la energía positiva y la energía negativa que tienen las personas que te rodean y estas  pueden llegar a formar obstáculos en tu vida.  

Las personas amables emanan una energía positiva, buenas vibras. Hay mucha gente que siente la energía negativa, la mala intención, llegando al punto que los deprime y agota. Veamos como podemos bloquear, limpiar y eliminar la energía negativa de las personas, para mantener la energía positiva.

Todo es energía y está vibrando a una frecuencia.  Cuando estás feliz demostrando alegría, tu frecuencia de vibración es muy alta, te sientes bien y optimista. Sin embargo, cuando tienes el odio dentro del corazón, la frecuencia de vibración es muy baja. Las personas con estas frecuencias atraen a otras con la misma frecuencia.

Por lo tanto, cuando consigues una mala vibra de una persona, quiere decir que no está en la misma frecuencia. Esto sirve para hacerte saber que “¡cuidado!”, tienes que estar pendiente de esa persona. Se conoce como instinto, escúchalo atentamente y haz lo que tengas que hacer sin temor ni perjuicio.

Las personas negativas se darán cuenta de inmediato de tu energía positiva. Al que no le gusta, la evitará, pero la envidia crece en algunas personas. Quiero decir que algunos tratarán de destruir tu felicidad.

Las personas que emanan negatividad succionarán cuan vampiro cualquier cosa positiva. Estas personas aman ser miserables, y saldrá de sí mismos hacer que otros sean miserables. Ellos disfrutan causando conflictos y caos, así se desarrollan, te chupan la energía dejándote empobrecido y miserable.

Tienes que aprender a ser proactivo, en lugar de reactivo. Aprende también a manejar las situaciones sin que te rebajen, evitando esos conflictos. Si la situación se va de las manos, la abandonas y ya.

Utiliza la bondad  y la felicidad para atraer energía positiva. No necesitas gente negativa cerca, manten el contacto al mínimo. Si tienes que trabajar con ellos, intenta que no entre en tu circulo intimo o vida personal.

Necesito un Psicólogo

“Cuando una persona valora que no tiene recursos personales para enfrentarse a situaciones que le preocupan, cuando percibe que el problema le desborda, cuando tiene dificultades en la comunicación con otras personas, cuando siente que no controla su estado emocional o tiene dificultades para relacionarse y no es suficiente el apoyo cotidiano de las personas allegadas, es un buen momento para plantearse acudir a la consulta de un psicólogo”. 

Vicente Prieto. Psicólogo  (febrero, 2007)

El Poder Sanador De Las Mascotas

El Poder Sanador que puede tener la interacción con una mascota  es sorprendente. La vida me regalo la oportunidad de criarme con perros extraordinarios a los que siempre llevare en mi corazón, el grado de nobleza que encontré en ellos no se puede comparar;  son capaces de dar su vida por defenderte, la sensación de seguridad y felicidad que cada uno de ellos compartió conmigo me ayudaron a crecer como ser humano. En los momentos difíciles de mi vida siempre están conmigo, moviendo su cola y simplemente demostrándome no estás sola yo estoy aquí las 24 horas  y te quiero con tus virtudes y defectos  sin reclamos.  En octubre del 2010 murió Peables una Cocker rescatada, recibió maltrato y descuido total, ambas nos recuperamos y logramos establecer un vinculo afectivo muy reparador para ambas, su partida  fue muy difícil para mi.  Scott murió este año en el mes de mayo, la historia de este Labrador significa tanto para mí, Scott me enseño a luchar, a estar feliz a pesar de estar enfermo, siempre listo para dar sin esperar nada, el nació de una camada de labradores puros, pero nació con el paladar abierto, nunca lo pudieron vender, yo lo adopte cuando tenia 6 meses, trate siempre de que  fuera un perro feliz, tratamos de hacerle operación sonrisa canina pero desafortunada mente no se pudo corregir su paladar;  yo sabia que estaría poco tiempo conmigo  por su condición de salud la cual a medida que fue creciendo salieron muchas más complicaciones de salud, Scott siempre movía su cola por muy enfermo que estuviera. Estos  dos perros  llegaron a mi vida con una misión sostenerme en una etapa difícil de mi vida; puedo decir que recibí de ellos regalos de sanación y siempre estaré en deuda con ellos, lograron que mi recuperación fuese mucho más rápida y a tener una perspectiva de la vida positiva. Las mascotas no sólo nos hacen sentir  bien, sino que nos hacen bien.

Peables

Scott

Existen estudios que demuestran que las personas que poseen mascotas viven 40 % más que las que no las tienen. Las mascotas prolongan nuestra vida porque restablecen el contacto con nuestra naturaleza animal, naturaleza contra la cual conspira nuestra sociedad y estilo de vida. A través de una estrecha relación con nuestras mascotas despertamos rasgos animales poderosos como la lealtad, el amor, el contacto físico y la alegría. Nos sacan instantáneamente de nuestro aislamiento.                                                                                                               

La investigación médica ha descrito en detalle el efecto sedante que las mascotas ejercen sobre los ancianos, sobre las personas que sufren estrés y sobre aquellas que presentan desequilibrios emocionales. En el caso de pacientes con Alzheimer y niños autistas, las mascotas los traen a la realidad, los motivan a sonreír, a tocarlas, a reír y a hablar, les ayuda a integrar los sentidos.

En el caso de niños con trastorno de déficit de atención, estimula el sentido del respeto, el autocontrol y la responsabilidad. Como resultado de su relación con los animales estas personas se vuelven ciudadanos del mundo más atentos y sensibles, más conscientes de las necesidades de los demás y más responsables de su propio comportamiento, lo que es tan sólo un lado del milagro.

Las madres que trabajan fuera de casa pueden ver a las mascotas como una forma de normalizar las horas solitarias que un niño puede pasar en la casa después del colegio de manera positiva, mientras más horas trabaja, más tiempo dedica el niño a cuidar de su mascota y, por ello, aumentan la cercanía y la importancia de ese vínculo afectivo. Incluso la mascota puede llegar a ser un importante catalizador de espontaneidad y de juego en el hogar.

El amor compartido por los animales puede construir un puente entre padres e hijos.

Todas las personas de edad necesitan algo en su vida que las mantenga ocupadas y activas, esto, para evitar que sientan lástima por sí mismas y que fomenten un sentimiento de culpa en sus hijos.

En una época de la vida en la que se acumulan las pérdidas, la mascota es una constante; son una fuente muy importante de solaz (descanso, placer) y compañía.

Una mascota ayuda a seguir una rutina para la salud y seguridad del animal, lo cual redunda en su propio beneficio. Estudios demuestran que los ancianos que viven acompañados por una mascota presentan menor incidencia de cáncer, además pueden ser una gran ayuda para enfermos de cáncer de cualquier edad.

Médicos  demostraron que los pacientes operados del corazón que tenían mascotas tenían una recuperación más rápida y completa que los pacientes que no poseían mascotas. Disminuyen la frecuencia cardíaca e hipertensión.

No todas las mascotas son para todas las personas, considérese mascota desde un pez, un hámster, perro (diferenciar entre objetivos y raza), gato, hasta un caballo, etc.

Si las personas tuvieran las mascotas apropiadas para satisfacer sus necesidades, este mundo sería un lugar más feliz y saludable.

Las mascotas alimentan nuestro espíritu, imparten pasión a nuestra vida, nos hacen reír, nos conectan con Dios y con el mundo exterior, son nuestro principal recurso contra la soledad, letargo y depresión.

Hay mucha gente que no entiende cómo se le puede querer a un animal, cómo se le puede necesitar, abrazar, acariciar… cómo es posible que te enseñe valores, te enseñe a ser mejor persona…  

Cuando miro a los ojos a alguno de los animales que viven conmigo, especialmente los que llevan más tiempo, se perfectamente qué es lo que quieren, que les pasa… Pero todavía es más emocionante cuando descubres, que ellos saben todavía mejor cuando estas mal, tienes problemas, necesitas desviar la atención de alguna historia, cuando necesitas una monería que te saque el sentimiento… Ellos saben antes que tu les digas nada, lo que les vas a decir, por tus gestos y comportamiento corporal.

Doy gracias a Goliat, Krisly y Kenya, por todo cuanto me  enseñaron, su llegada a mi familia reparo muchos vacíos y como familia nos unió muchos más, esta raza Pastor Alemán podría decir que solo les faltaba hablar, todo lo transmitían con su mirada, llenaron mi hogar de mucha felicidad. Gracias  por todo cuanto me hicieron ver de mi misma como si se tratara de un espejo y poder ser cada día mejor. Por sanar tantas heridas. Les doy las gracias porque ellos me mostraron lo que es la lealtad y el amor incondicional. Gracias.

Goliat

Krisly

Kenya

Y no puedo dejar de mencionar a los que todavía permanecen a mi lado Toby, Hershy, Duna, Siena, Esperanza, gracias por servir de soporte  y reparar en mí desde mis pensamientos, sentimientos, estados de animo y emociones; este vinculo tan saludable a nivel psíquico me ayuda a desarrollar herramientas emocionales para enfrentar momentos de felicidad, toma de decisiones, ansiedad, estrés,  conflictos y momentos de adversidad.

Duna

Toby

Hershy

Esperanza

                                                                                          Siena

Reflexiones del  libro escrito por Marty Becker